Sikap Panik Beresiko untuk ini Masalah Tidur nyenyak

Tahukah Anda bahwa sampai 14 persen pria panik dan 6 persen perempuan panik bisa memiliki apnea tidur obstruktif, menurut panik Community Health Study / Studi Latinos ? apnea tidur obstruktif adalah penyakit berpotensi mengancam nyawa yang melibatkan episode obstruksi jalan napas lengkap atau parsial selama tidur. Ini adalah berita buruk, penelitian menunjukkan bahwa sleep apnea terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung , hipertensi , diabetes tipe 2 dan depresi .

Studi ini juga menunjukkan bahwa panik di AS dengan sleep apnea memiliki kesempatan 40 persen lebih tinggi dari hipertensi, kemungkinan 50 persen lebih tinggi dari gangguan toleransi glukosa dan risiko 90 persen lebih tinggi dari diabetes. Hal ini diperparah oleh tingginya tingkat obesitas dan diabetes sudah lazim di kalangan panik.

Sementara kelebihan berat badan merupakan faktor risiko utama untuk apnea tidur , kesalahpahaman umum adalah bahwa sleep apnea hanya mempengaruhi lebih tua, pria kelebihan berat badan. Ini asumsi luas dipegang salah: siapa pun dapat memiliki sleep apnea, terlepas dari jenis kelamin, usia atau jenis tubuh - bahkan jika Anda tidak kelebihan berat badan.

Untungnya, banyak dari efek merusak dari apnea tidur dapat dihentikan , dan bahkan terbalik , melalui diagnosis dan pengobatan oleh dokter tidur.

Berikut adalah lima tanda-tanda peringatan untuk apnea tidur:

[next]

• Mendengkur. Selain menjadi gangguan bagi pasangan tidur Anda atau teman sekamar, keras dan sering mendengkur merupakan gejala umum dari sleep apnea. Meskipun tidak semua orang yang mendengkur memiliki penyakit tidur ini, mendengkur adalah tanda peringatan yang harus diambil serius.

• Tersedak atau terengah-engah saat tidur. Ketika mendengkur dipasangkan dengan tersedak, terengah-engah atau jeda bernapas diam saat tidur, itu adalah indikator kuat dari sleep apnea.

• Kelelahan atau kantuk di siang hari. Sleep apnea dapat meninggalkan Anda bangun di pagi hari perasaan lelah, bahkan setelah tidur malam penuh. Berlebihan di siang hari sering terjadi karena sleep apnea menyebabkan berbagai arousals sepanjang malam, dan tubuh Anda tidak mendapatkan tidur yang berkualitas yang dibutuhkan.

• Obesitas. Seorang dewasa dengan indeks massa tubuh (BMI) 30 atau lebih tinggi dianggap obesitas , dan risiko apnea tidur meningkat dengan jumlah kelebihan berat badan.

• Tekanan darah tinggi. Sebuah mengejutkan 70 juta orang Amerika memiliki tekanan darah tinggi , yaitu sekitar satu dari setiap tiga orang dewasa. Antara 30 dan 40 persen orang dewasa dengan tekanan darah tinggi juga memiliki apnea tidur , dan mendapatkan pengobatan untuk apnea tidur adalah sarana terbukti menurunkan tekanan darah .

Jika gejala ini menggambarkan Anda atau seseorang yang Anda kenal, maka ada risiko tinggi untuk apnea tidur. 

Dokter Anda mungkin memutuskan Anda memerlukan penelitian tidur obyektif, yang akan memberikan data yang diperlukan untuk membuat diagnosis yang akurat. Setelah didiagnosis , yang paling sering direkomendasikan pengobatan untuk apnea tidur adalah continuous positive airway pressure ( CPAP ) terapi, yang menyediakan udara lembut bertekanan melalui masker, menjaga jalan napas terbuka dan membuatnya lebih mudah untuk bernapas.

Untuk pasien yang tidak dapat mentoleransi CPAP, atau yang mencari alternatif, berpengetahuan dokter tidur dapat mendiskusikan pilihan pengobatan lainnya.

apnea tidur obstruktif adalah penyakit kronis yang memiliki dampak negatif pada kesehatan dan kesejahteraan jutaan panik di AS Jika Anda atau anggota keluarga yang berisiko, penting untuk membahas tanda-tanda peringatan untuk apnea tidur. The Project Kesadaran Nasional Tidur Sehat mendorong Anda untuk berjanji untuk “Dejar de Roncar” - atau “Hentikan Mendengkur” - dan berbicara dengan dokter tentang sleep apnea. Kunjungi www.dejarderoncar.us untuk membuat janji hari ini.