5 alasan kenapa tubuh perlu di pijat

 Santai lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, dan mengambil langkah ekstra untuk pijat dapat menambahkan lebih stres. Namun, jangan lupa semua manfaat yang mulia dari menggosok baik turun seperti membantu Anda mendapatkan istirahat malam yang baik dan memadamkan gejala depresi.

Kami mengulurkan tangan untuk Rachelle Richardson, pendiri dan CEO dari Lespri Spa Layanan - yang menyediakan pijat holistik, facial dan perawatan kesehatan lainnya di rumah Anda atau tempat kerja - untuk memberikan lima alasan mengapa cepat kita semua harus buku pijat ASAP.

1. Untuk mengurangi stres

Pengurangan stres dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi . tingkat stres yang lebih rendah juga dapat menyebabkan kemampuan untuk mengatasi situasi sulit.

2. Untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda

Teknik pijat Swedia meningkatkan aliran darah dan mendorong darah yang kaya nutrisi menuju jantung. Hal ini dapat meningkatkan protein darah, yang membantu melindungi tubuh dari infeksi.

3. Untuk membantu menangkal gejala depresi

Pijat membantu meningkatkan serotonin , senyawa kimia yang bertanggung jawab untuk menjaga keseimbangan mood. efeknya pada menurunkan tingkat stres dapat mempromosikan sikap positif.

4. Untuk efek dari perjalanan panjang dan / atau jam duduk di meja

Mengemudi atau duduk di meja untuk jumlah diperpanjang waktu dapat menyebabkan otot-otot punggung Anda menjadi lemah. Pijat dapat meringankan rasa sakit yang terkait dengan sakit dan nyeri yang dihasilkannya.

5. Untuk memiliki efek positif pada kinerja pekerjaan

Pijat dapat meningkatkan kewaspadaan mental . Mereka juga menurunkan kesempatan Anda untuk mengembangkan penyakit terkait stres dan mengurangi absensi.

Apakah Anda ingin menjadi lebih sadar tentang makan makanan sehat yang akan membuat pikiran dan tubuh terbaik mereka? Mendaftar untuk newsletter kami dan bergabung kami Eat Well, Rasakan tantangan yang bagus untuk belajar bagaimana untuk bahan bakar tubuh Anda dengan cara yang sehat mungkin. Kami akan memberikan tips, tantangan dan saran ke kotak masuk Anda setiap hari.